スポーツクラブに入会してきた

1投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年01月31日(木) 21時03分08秒
膝と腰がヤヴァイので水泳とかホットヨガで体を整えようと思うちょる
2投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年01月31日(木) 22時32分07秒 ID:etBevoTc
ええと、
腕とか足とか伸びたり、テレポートしたり
火を噴いたりするんですか
3投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年01月31日(木) 22時33分37秒 ID:etBevoTc
うちも、ジムにいってます。
2時間運動するだけでもけっこういい運動になります
4投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年01月31日(木) 22時38分24秒
ダルシムではありませぬ~。
最近、走ると膝が痛くなるのでジョグをしなくなったらフットサルでのスタミナが急激に落ちまして
それを補うためというのが1番の目的ですが、ヨガなど初めてやることが結構楽しみだったりします。
5投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年01月31日(木) 22時46分05秒 ID:etBevoTc
軟骨が減ってしまった場合は、無理は禁物ですけど、
そういうのも筋肉である程度保護できるみたいですね。
うちも、半年ばかりランニングができなくなりましたら、
久しぶりに走ったとき、驚くくらいにスメタナが落ちてました。100円のでも構いませんので、ひざにサポーターがお勧めです

片岡鶴太郎さんくらいにがんばってください。ヨガフレイムっ!
6投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年01月31日(木) 23時03分08秒
玉蹴りはいずれ出来なくなると思うのですが運動は続けたいのでがむばりまする
7投稿者:沢田まこと  投稿日:2019年01月31日(木) 23時15分42秒 ID:bXjipVbZ
 ヨガのエロ臭い女性インストラクターにあんなかっこや
こんなかっこでイロエロ教えてもらいたいにゃー。
8投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年01月31日(木) 23時20分19秒
自分が行こうとしているスポルツ倶楽部はホットヨガでも男女一緒で構わないらしく
そういった意味でもわずかばかり期待して・・・はおりませんよ。健全ですよ。
9投稿者:沢田まこと  投稿日:2019年01月31日(木) 23時23分08秒 ID:bXjipVbZ
 エロ漫画のシチュエーションにありそうですね。
頼みもしないのにねえちゃんの方からわらわらと寄ってきて、
煙も出なくなるまで何発も抜かれまくる、みたいな。
10投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年01月31日(木) 23時38分30秒
まだ年齢層の把握どころか予想も立たない状況ですが、若いちゃんねーはそんなに居ないような気がするのです。
もちろん居たら居たで良いのですが、メンタルが枯れ始めているので、あまり気にならないかもです。
11投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月01日(金) 23時37分31秒 ID:etBevoTc
そういえば、サエバリョウ も 40代くらいでしたっけ?
あれはエアロビでしたっけ。

やっぱ目指すは、ストレッチアームストロング人形でしょうか。
12投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年02月02日(土) 00時24分15秒
体が重くなって走ると息が切れやすくなるので、筋肉は最低限で良いですね。
さて今日から(日付の上では昨日から)通うべと意気込んでいたら
朝のジョギングで左足のふくらはぎが軽く肉離れてしまいガックリ。
と言っても本当に軽いもので、水泳は全然平気でありました。
お股に浮くのを挟んで、息継ぎなし、手だけで25m泳いだり
ジャグジーやコースで休みながらお婆ちゃんとお話もして
あっという間の1時間半。泳ぐのやっぱり好きだなあ。
13投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月02日(土) 12時20分03秒 ID:etBevoTc
水泳は一年前は1キロくらい泳いでいましたけど、
水着が古くなったので、ジョギングに変えました。
途中休憩をいれれば、今でも、ジムで1時間水泳で1キロ
くらいはいけるかな

と思ってますけど、たぶん、いきなりそれをしたら死ぬかもしれません。
老衰ちゃうわ(・▽・)事前申告
14投稿者:ヾ(゚д゚)ノ"バカー  投稿日:2019年02月02日(土) 17時07分32秒
スク水?
15投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月02日(土) 17時40分46秒 ID:etBevoTc
全身を覆った横縞で水泳キャップもおそろい(・▽・)
16投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年02月03日(日) 23時25分23秒
海水浴などで横縞水着は目立つでしょうし、アリだと思います。知らない人からしても目新しいだろなあ。
ジムでは無理ですけれども。

今日はヨガを初体験してきました。
端っこに居ようかと思ってたら、ど真ん中に行かされてちょい緊張。
女性ばかりなので次は最前列がいいかな。
17投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月05日(火) 07時40分03秒 ID:etBevoTc
次はアフガン航空相撲で(・▽・)そのヨガのテレポート能力を
18投稿者:沢田まこと  投稿日:2019年02月05日(火) 23時15分39秒 ID:bXjipVbZ
 こんなのハッケソ。
http://img2.daretoku-eromanga.info/1vo9cifcMe/11.jpg
19投稿者:ヾ(゚д゚)ノ"バカー  投稿日:2019年02月05日(火) 23時41分26秒
よそどーさんが大事にしていたものが奪われてしまう
20投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年02月05日(火) 23時48分45秒
個人ではなくグループレッスンみたいな感じなので、こういうシチュエーションには残念ながらならなさそうです。

今日は、1時間半の水泳のみ。
21投稿者:沢田まこと  投稿日:2019年02月05日(火) 23時49分50秒 ID:bXjipVbZ
 まりぃ婆さま、出番ですよ!
22投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月06日(水) 00時00分16秒 ID:etBevoTc
婆様でもオバンでもないです(・▽・)
ってよくわからない振られ方ですが、なによりこういうのは
カーマスートラの権威たるしゃわださんの出番でごじゃりませう
23投稿者:沢田まこと  投稿日:2019年02月06日(水) 23時57分11秒 ID:bXjipVbZ
 カーマ・スートラは、いずれ役に立つ日があろうと、
大学生の頃に角川文庫で読んだことあります。
未だに役に立てる機会はありません。
24投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月07日(木) 21時48分48秒 ID:etBevoTc
つまりよそど~さんは
すぽーつくラブ を求めていらっしゃると(・▽・)
25投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年02月08日(金) 22時08分50秒
あれば良いんでしょうけどそれを望んで通うというのは難しいと思いますです。

今日は簡単なテストを行い、体の重心のズレや、どの部位に筋肉量が多いかなどを見てもらい。
何を鍛えたいか、それにはどんなトレーニングが効果的かなどをマンツーマンで話してきました。
26投稿者:沢田まこと  投稿日:2019年02月08日(金) 22時59分35秒 ID:bXjipVbZ
 マンツーマン! 
27投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年02月08日(金) 23時05分51秒
男の人ですよ。いえトレーナーには女性もいますし、パーソナルトレーンングを指名・時間制(有料)で行うこともできるようですけれど。
28投稿者:沢田まこと  投稿日:2019年02月08日(金) 23時09分56秒 ID:bXjipVbZ
 やぱしケチっちゃだめなんですね。
29投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年02月12日(火) 23時06分18秒
今日は軽い有酸素運動プラス、プール
無理なく鍛えられる感じで良いです
30投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月12日(火) 23時10分00秒 ID:etBevoTc
適度な負荷が良いんですよね。
うちも、適度な負荷を肝臓に加えて鍛えています。
泡盛をぼとる開けても酔えなくなりました。いえよっていますけど。

週1回のジムはストレス解消の目的もあるんですけど、
本当にストレスがずしっとくると、もう行く気力すらなくなります。
いまがそんな感じで肝臓を鍛えるだけです
31投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年02月12日(火) 23時25分54秒
肝臓は弱いのでぜひ一度ご指導願いたく・・。
運動は習慣付いてるので楽しくやれてますね。
ウェイト40分、有酸素1時間、水泳1時間、これが今のところ目安になってます。          
32投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月13日(水) 23時25分24秒 ID:etBevoTc
肝臓の鍛え方、私なんてまだまだです。
核攻撃下で月見酒が出来る位になりたいものです(・▽・)

最近、ジムは、まらとん30分ウェイト計30分 自転車15分
その後、泡盛350ml、駅まで闊歩、友人に迷惑メール、
そのままコタツ、湯豆腐日本酒、気がつきゃ朝日
というルーティンを守ってます。
33投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年02月14日(木) 00時17分57秒
バタリアン1かローグ・ワンのラストで酒酌み交わしながら散っていったら相当格好良いなと思いました。

今日(日付の上では昨日)は2日連続で体に負荷を掛けに行くつもりだったのですが、膝と足首に違和感があったので休憩しました。

体を鍛えるだけでなく人生楽しむところまでがルーティンなまりぃさんに乾杯しつつ寝ます。
34投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月14日(木) 22時31分59秒 ID:etBevoTc
うちは、
民主主義に乾杯 といいつつブランディを傾けて艦砲に散る
のがかっこよかったです
35投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年02月16日(土) 16時33分15秒
2週間前の肉離れが治り切ってないのに玉蹴りやって再発させてしまった。
今月は大人しくしておこう
36投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年02月16日(土) 22時20分35秒 ID:etBevoTc
肉離れ 悲しいかもしれませんが仕方がありません。
いつかは肉も親元を離れるものです。
そしていつの日か、立派になって故郷に錦を飾るのです。
その成長を期待して笑顔で送り出して

ええと、何の話でしたっけ
37投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年03月12日(火) 23時04分17秒
ランニングマシンで走ってると、外で実際に走るより負荷が少ない。
やらないよりは良いだろうし膝や腰への負担も少ないのは良いけど
上手くやらないとスタミナが付かないと困っちゃうな。
38投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年03月13日(水) 00時01分19秒 ID:etBevoTc
らんにんぐますいん で走りますと、
ペースとかを守りやすい(といいますか強制的に走らされるみたいな)
ですけど、外で走るとやっぱし、風が当たるので、
冷却されて走りやすい気がします。
39投稿者:四十路童貞  投稿日:2019年03月13日(水) 21時55分36秒
春の暖かい頃や秋の涼しい頃などは、外を走る方が絶対に気持ちいいですよね。
屋内、人の温度で湿度が上がり、窓が曇るほどになってしまうともう、その対極であります。
40投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年03月13日(水) 22時02分04秒 ID:etBevoTc
ですよねー。
うちも本当は、外でランニングが楽しいんですけど。

ランニングますぃんで数キロ走ってペースを覚えて、後は外(といいましても
体育館の外周)を走ったりしてます。
41投稿者:ビビ焼き石ンバ  投稿日:2019年05月02日(木) 09時11分33秒
筋トレでも行くか
42投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年05月02日(木) 23時04分45秒 ID:etBevoTc
ぢゃあ私は、肝トレに励みます。
肝臓を鍛えるために負荷を
43投稿者:さーだまこと  投稿日:2019年05月08日(水) 19時54分55秒
ラスベガスにいると、移動は車、活動時間中はカジノに入り浸りで
座りっぱなしなので、運動不足で体がなまっていくのが実感できます。
44投稿者:ビビ焼き石ンバ  投稿日:2019年05月09日(木) 19時38分56秒
>>42
それ、肝臓がフォアグラみたいになるやつちゃいますか?
>>43
ラスベガスでショッピングで歩き回るんじゃないですか?
45投稿者:沢田まこと  投稿日:2019年05月09日(木) 23時00分15秒 ID:bXjipVbZ
 そういうことも無いこともないですが、それほど
一所懸命買い物するわけでもないので、その間に歩く
距離なんかたかが知れています。
46投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年05月11日(土) 23時17分40秒 ID:etBevoTc
久しぶりに健康診断をしてみました。
尿酸値とかガンマジーピとかはどんどn減っている感じでした。
身長もなんか、増えていて、あれ>成長期?みたいな。
肝臓は結果にコミットされている感じでした。まだ戦えます。
47投稿者:ビビ焼き石ンバ  投稿日:2019年05月18日(土) 18時07分58秒
筋トレからの有酸素一万歩やってきた。
明日が休みだと無理できますわ。
48投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年05月18日(土) 22時17分50秒 ID:etBevoTc
今日は、東京にて、4時間歩き回りました。
神田明神を回って、大手門近くの新皇陛下の首塚を詣でて、
千鳥が淵に詣でて九段に行って
脳裏に は~ははきましぃた~ 今日も来た~
というフレーズが流れた一日
49投稿者:ビビ焼き石ンバ  投稿日:2019年05月19日(日) 20時57分11秒
東京は歩いてナンボ。
50投稿者:まりぃ@  投稿日:2019年05月19日(日) 22時20分02秒 ID:etBevoTc
東京って、史跡が多いんですよね。
いえ正確に言えば、注目されているところが多いと言う感じですけど。
なので、地方地方、もちろん東亰府も含めて、息吹が沢山
残されているです。うち、観光地よりもそういうのがすき。
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